Альтернативные источники белка

TweetБелок или протеин – основной источник энергии в организме наравне с жиром и углеводами, а также главный строительный материал для всех клеток нашего тела. И хотя считается, что белок в основном содержится в продуктах животного происхождения, достаточно много его можно … Читать далее

Какой рис выбрать?

TweetА вы знаете, какие стадии обработки проходит рис до того момента, как попадает к нам на стол? Сначала собирают зерна вместе с шелухой – это рис-сырец. Затем его проветривают, удаляют крупный мусор и шелушат. Получается бурый рис – ценный злак с … Читать далее

Нужна ли детям строгость?

TweetПримем за аксиому, что родители хотят своим детям только хорошего. И весь воспитательный процесс направлен лишь на одно – вырастить идеального (или почти идеального) человека, который смог бы добиться успеха в жизни и был бы счастлив. Представления о том, каким … Читать далее

Что такое лень? Реальность и мифы.

TweetЛень, леность, праздность — давняя и излюбленная очень многими авторами тема. Разговор о ней всегда связан с разными системами ценностей и, соответственно, трактуется по-разному. Ее хвалят и ругают Подавляющее большинство текстов на эту тему можно разделить на те, которые ругают … Читать далее

Как питаться при бессоннице

TweetМножество людей страдают бессонницей, последствия которой сказываются на нашей дееспособности и состояния здоровья. Темные круги под глазами — это самая малость от того, что может причинить бессонная ночь. Так же, бессонница усиливает риск возникновения болезней сердца, диабета, рака и других … Читать далее

Вред или польза от занятия фитнесом

TweetУченые давно заподозрили, что пристрастие к изнурительным физическим нагрузкам в тренажерном зале – не просто стремление улучшить свою форму, а самая настоящая зависимость. Упражнения способствуют выработке эндорфина, который, как известно, является химической первопричиной положительных эмоций. И в Москве, судя по … Читать далее

Рецепты из яблок на каждый день: косметические и кулинарные(часть2)

TweetНесколько кулинарных рецептов приготовления блюд с яблоками( с косметическими разобрались в прошлой статье) : ЯБЛОЧНЫЙ ЗЕФИР : Яблочное пюре – 400 граммов, сахар – 400 граммов, яичные белки – 3 штуки. Готовим яблочное пюре из печеных яблок или купите в магазине … Читать далее