Похудеть. А надо ли?

похудеть, а надо?Женщин цивилизованных стран объединяет одна проблема: лишний вес. В женском увлечении диетами нередко виноваты мужчины.Начиная критиковать фигуры своих женщин, наши любимые сами же толкают нас на скользкую дорожку разнообразных диет. Американские диетологи и психологи провели эксперимент, наблюдая за 12 благополучными парами. Выяснилось, что женщина, которая начинает худеть, в конце концов лишается большего, чем лишние килограммы: 2 пары из 12 развелись, одна разъехалась, а в восьми семьях отношения изменились к худшему. И только па одной паре похудение жены никак не отразилось. В беседах с психологами мужчины из этих пар признались, что из-за женского похудения испытывают муки ревности, сильную тревогу и проблемы с потенцией. Они очень пожалели о том, что необдуманно посоветовали женам худеть.

Хочу сразу оговориться, что я говорю о таком избытке веса, когда он не является болезнью.(Естественно ожирение нужно лечить, но под наблюдением врача.) А ведь порой женщины “издеваются” на собой  из-за 2-3 лишних по  их мнению килограммов, которые мешают им достичь идеального веса.

Психологи советуют: прежде чем принять решение похудеть, хорошенько подумать, действительно ли вам это надо. Иначе вы не будете достаточно мотивированы. Это первое. Второе: изменяйте свое пищевое поведение постепенно, поэтапно. Нельзя производить более одного-двух изменений одновременно. Речь идет как о составе продуктов, так и о стиле еды (времени обеда  или ужина, например).

Здесь очень важно регламентировать количество различных элементов рациона, иначе, отказавшись от конфет, можно начать их компенсировать жирной копченой колбасой, или наоборот.

Эксперименты доказали, что питание жирными и сладкими продуктами ведет к самой настоящей зависимости, активируя выработку гормона допамина точно так же, как при приеме наркотиков.

В следующей статье этой рубрики я вернусь к теме избыточного веса и зависимость его от стресса.

Жми, поделись с друзьями!
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Сто закладок
  • Блог Li.ру
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники
  • RSS
  • Blogger
  • LinkedIn
  • MySpace

Комментарии

Похудеть. А надо ли? — 10 комментариев

  1. все хорошо в меру. и не в коем случае не надо издеваться над своим драгоценным организмом. все равно он возьмет свое в итоге

  2. Я такого же мнения. Не надо без причины худеть, это будет лишь во вред. А мужчинам надо поумнеть, прежде, чем такие советы давать. Да и не всем идет худоба.

  3. Женщины! Милые! Да все дело в наших комплексах! посмотрите как здорово, ярко несут себя по жизни полные женщины киноактрисы или еще какие либо знаменитости. И мужчины подтверждают, что любят пухленьких. Между прочим по Седонскому методу (у меня на сайте) можно поработать- убрать свои комплексы, страхи и сомнения. выдернете этот гвоздь ржавый, замените другой установкой формулировкой- и примите свой идеальный вес. Только помните- он у всех разный! Любить себя надо всякую- тогда и другие признают вашу красоту!

  4. Действительно, разнообразные диеты – это очень скользкая дорожка. Нужно очень осторожно к этому относится. А главное, почему в семьях начинается раздор: по – моему, когда человек голодный – он злой. А отсюда и все последствия.

  5. Мне очень хотелось бы сбросить парочку кило. Но никак не могу настроится не кушать после шести часов вечера.

    • Смотря во сколько Вы ложитесь спать- кушать не надо не после шести, а за 2 часа до сна. Если ложитесь в 11, то покушав последний раз в 5 вечера, рисуете просто не уснуть мучаясь от голода-)

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

[+] Жми на плюс- Открой тайник- Чтоб прикольный СМАЙЛ возник!
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)