Полосатая ягода

арбуз-полосатая ягода  Осень пора вкусных ягод -особенно я люблю арбуз. Слышала недавно шутку: арбуз-хорошо: и помылся, наелся и напился.

Я не приверженец каких либо диет.В случае с арбузом :даже если вы один день налегаете на арбуз, за этот день вы просто не сможете съесть много другой и возможно калорийной пищи- получается такая пассивная диета, точнее разгрузочный день.

Но при желании  посидеть на диете -арбузная действительно помогает не только похудеть, но  и очистить организм  от токсинов. Арбуз превосходное естественное желчегонное и мочегонное средство, выводит холестерин и благотворно сказывается на пищеварении оказывая слабый слабительный эффект.

Арбуз источник витаминов:А, С, РР, В1, В2, В6, Е, также содержит антиоксидант ликопен, регулярное употребление которого снижает риск онкозаболеваний, атеросклероза, артрита, гастрита.

Для желающих похудеть в арбузе самое ценное -низкокалорийность (около 40 ккал). В идеале нужно съедать по 1 кг арбуза на 15 кг веса одинаковыми порциями распредилив прием на 4-5  раз в день  и такая диета на 2-4 дня.Для закрепления полученного результата  в дальнейшем на фоне арбузной диеты надо вводить в рацион другие низкокалорийные продукты: например, обезжиренный йогурт, овощные супы и овощное рагу.

арбуз-полосатая ягодаНе стоит забывать, что арбузная диета противопоказана при язве желудка, сахарном  диабете,сердечно-сосудистых и почечных заболеваниях.

Арбуз помимо витаминов богат макро-  и микроэлементами, как то: кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо. Содержание их в арбузе сбалансировано таким образом, что арбуз является идеальным средством для снятия похмельного синдрома. Используемый  в народе рассол  не на столько  эффективен. Наверное рассолом мы пользуемся лишь потому, что нет под рукой арбуза….

Приятного всем аппетита!

Жми, поделись с друзьями!
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Сто закладок
  • Блог Li.ру
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники
  • RSS
  • Blogger
  • LinkedIn
  • MySpace

Комментарии

Полосатая ягода — 4 комментариев

  1. Юлия, спасибо за информацию! Очень люблю арбузы! А вот насчёт диеты, мне бы наоборот поправится хотелось бы, напишите что-нибудь на эту тему!)))

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

[+] Жми на плюс- Открой тайник- Чтоб прикольный СМАЙЛ возник!
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)