Полезные свойства кислой вишни

Кислая вишня может уменьшать хроническое воспаление, особенно у тех, кто страдает от истощающих болей в суставах и артрита. По утверждению учёных из Орегонского университета здоровья и науки (США), кислая вишня содержит больше противовоспалительных веществ, чем любой другой продукт.

В исследовании принимали участие двадцать женщин в возрасте от 40 до 70 лет с воспалительным остеоартритом, которым на протяжении трёх недель дважды в день давали сок из кислой вишни. В конце эксперимента выяснилось, что такая терапия привела к значительному сокращению количества важных воспалительных маркеров. Более всего благотворный эффект был заметен у женщин, у которых в начале исследования регистрировался максимальный уровень воспаления.

В состав вишни входят противооксилительные компоненты антоцианы, которые обеспечивают ягодам яркий красный цвет. Доказано, что антоцианы обладают высокой противоокислительной способностью и сокращают воспаление почти так же эффективно, как некоторые хорошо известные болеутоляющие препараты.

Предыдущие работы, проводившиеся специалистами Исследовательского института Бейлора (США), показали, что дневная доза кислой вишни (в виде вишнёвого экстракта) помогает сократить остеоартритные боли более чем на 20% у большинства мужчин и женщин. Кроме того, те же вещества избавляют спортсменов от мышечных и суставных болей.

Остеоартрит — это наиболее распространённая форма артрита. Спортсмены часто подвергаются большему риску развития этого недуга, поскольку избыточная нагрузка на суставы вызывает разрушение хрящей, что приводит к болям и повреждениям.

Результаты исследования были представлены на конференции Американского колледжа спортивной медицины.

О некоторых других ягодах можно посмотреть здесь

Жми, поделись с друзьями!
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Сто закладок
  • Блог Li.ру
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники
  • RSS
  • Blogger
  • LinkedIn
  • MySpace

Комментарии

Полезные свойства кислой вишни — 11 комментариев

  1. Очень люблю вишню, знала что она полезная, но не знала что настолько Approve Жалко у нас здесь не продают свежую вишню, приходится покупать вишневое варенье, когда вижу в магазине и то не везде оно есть, чтобы найти поискать нужно Sad

  2. надо же… а я никогда вишню не любил…
    но ради здоровья можно и покушать
    а обязательно сок? или просто вишню есть? а сколько грамм в день?

  3. Мм… Я вишню тоже не любила – именно потому, что она кислая. Надо пересмотреть свои взгляды. Правда, у нас тут такая вишня растет, что сок из нее не выжмешь – косточка больше самой вишни :-) Если только покупать замороженную…

  4. Я вишню очень люблю, может поэтому артритом не страдаю. А вот изжогой-тоже мучаюсь после того, как полкилограмма съем:)

  5. Мне тоже очень нравится вишня. Очень сожалению, что когда-то по глупости мы срубили вишневое дерево. Сейчас она как раз была бы кстати. Детки бы ее ели с удовольствием.

  6. Хорошие советы . Похоже вишню и сок особенно , пора начинать употреблять . А сахарку добавить можно ? Doctor

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

[+] Жми на плюс- Открой тайник- Чтоб прикольный СМАЙЛ возник!
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)