Ожирение и стресс.

Стресс и питаниеОдной из причин стремительного развития болезненного ожирения, когда человек набирает десятки килограммов буквально в считанные месяцы, может явиться  сильная психическая травма. При  этом происходит травмирование гипоталамуса (мозгового центра, ведающего энергобалансом) и нарушается система контроля за механизмом голода и насыщения. Замечено, что похудение легче дается таким людям в более спокойные периоды, например в отпуске.

Полные люди часто стрессированы, подвержены общей тревожности или депрессии вследствие нарушений пищевого поведения. А строгие диетические ограничения ещё больше усиливают стресс и лишь усугубляют нарушения пищевого поведения. Так замыкается порочный круг.

Повышенный уровень стресса  виновен и в случаях длительного набора большого веса за 6-15 лет.

Система реагирования на стресс набором веса развилась у человека ещё на ранних этапах эволюции. В каменном веке это было очень полезно и важно для выживаемости. Но и поныне, когда человек испытывает стресс, в организме вырабатываются в повышенном количестве гормоны, стимулирующие активность энзима, который в свою очередь, стимулирует запасание телесного жира. Шведские ученые, наблюдая за мужчинами и женщинами, страдающими ожирением, указали, что действие этого энзима направлено в первую очередь на живот и нижнюю часть груди (абдоминальную область), и в гораздо меньшей степени-на другие части тела.

На стресс умеренной силы реагирует “жором” большинство населения-и обладатели, и не обладатели лишнего веса. Однако люди, постоянно контролирующие свой вес на основе жестких диет, реагируют на стресс поеданием большего количества пищи, нежели те, кто вовсе не заботится о килограммах, граммах и калориях.

Неутешительно также, что держащим себя в строгой узде, а потом срывающимся в “нервный жор” людям труднее впоследствии вернуться к разумному качеству и структуре питания, так что в результате каждого очередного витка жизненных стрессов набирается все больше и больше веса.

По результатам опросов, 38% студентов в ответ на стресс едят меньше обычного, а 42% – больше. Причем среди последних те, кто соблюдает строгую диету, реагируют на стресс большим перееданием, нежели остальные.

Жми, поделись с друзьями!
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Сто закладок
  • Блог Li.ру
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники
  • RSS
  • Blogger
  • LinkedIn
  • MySpace

Комментарии

Ожирение и стресс. — 11 комментариев

  1. Я тоже на стресс реагирую поеданием всего, что попадется съедобного. Знаю, что нельзя, но ничего поделать не могу.

  2. Какие люди страдают от ожирения. Достаточно посмотреть на героя из фильма, изображение которого Вы поместили. Болезнь века! С ней трудно бороться в наше время.

  3. Правильно, вывод один -надо контролировать свои эмоции и не объедаться, а снимать стресс другими способами. У меня на сайте есть статья о том как справиться со стрессом. Заходите в гости

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

[+] Жми на плюс- Открой тайник- Чтоб прикольный СМАЙЛ возник!
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)