О вреде одиночества

Спиртное, сигареты и малоподвижный образ жизни – могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Но хорошие друзья и беседа по душам, могут исправить положение.
Физиологи выяснили, что круг близких друзей и крепкие семейные узы, могут улучшить ваше здоровье в большей степени, чем физические упражнения, похудение, бросание таких вредных привычек как курение и принятие алкоголя.
Дружелюбные люди меньше подвержены стрессу, лучше следят за своим благополучием, ведут менее рискованный образ жизни, по сравнению с теми, кто живет изолированно. Ученые проанализировали исследования по изучению влияния, которое отношения оказывают на здоровье. Оказалось, что люди, которые принадлежат к какой-нибудь социальной группе (друзья, соседи, родственники или все они вместе взятые) имеют на 50% больше шансов выжить.
Полученные данные настолько поразили исследователей, что это заставило их обратиться к врачам и в министерство здравоохранение, с призывом приравнять одиночество к алкоголизму и курению.

“Люди воспринимают отношения как должное”, – сказала Джулианна Хольт-Лунстад, психолог из университета Брихама Юнга в Юте. “Это взаимодействие сказывается благотворно не только на нашем психологическом состоянии, но и на нашем физическом здоровье”.

Команда Хольт-Лутстад проанализировала 148 исследований, в ходе которых отслеживалось влияние социального взаимодействия на здоровье 308 849 человек, которые принимали участие в исследовании в среднем в течение 7.5 лет. Полученные данные позволили определить, какое влияние на преждевременную смерть оказывает общительность человека.

Оказалось, что одиночество, по уровню негативного влияния, приравнивается к выкуриванию 15 сигарет в день или к алкоголизму. Это также вредно, как отсутствие физических упражнений и в два раза хуже, чем иметь избыточный вес. Исследование было опубликовано в журнале Plos Medicine.

Хольт-Лунстад рассказала, что друзья и семья могут улучшить здоровье в самом широком смысле, например, найти смысл жизни в трудную минуту. “Когда человек ощущает себя частью группы и чувствует ответственность за других людей, это дает цель и смысл жизни, а это ведет к более тщательному слежению за своим благополучием и к нежеланию идти на неоправданный риск.

По словам Хольт-Лунстад, не существует какого-то четкого числа, определяющего необходимый минимум общения. Но здоровье лучше у тех людей, которые редко ощущают одиночество и чувствуют поддержку группы друзей, имеют крепкую семью и у кого есть тот, на кого можно положиться и кому можно довериться.

В опубликованной статье, авторы отметили, что врачи и медиа, серьезно относятся к опасностям курения, нездоровой диеты и отсутствия упражнений, и советуют им добавить к этому списку социальные взаимоотношения.

В докладе организации психического здоровья, который был опубликован в мае, отмечается негативное влияние технологии и давление современного стиля жизни на широко распространенное чувство одиночества, среди всех возрастных групп в Британии. Опрос более 2 200 взрослых, показал, что 1 из 10 часто чувствовал себя одиноким, а каждый третий хотел бы переехать поближе к своей семье.

Эндрю МакКуллоч, из организации психического здоровья, заявил, что новейшие исследования подтверждают связь между изолированностью и плохим психологическим и физическим состоянием. “Тенденция к все увеличивающемуся числу одиноких людей благодаря появлению новых технологий, меняет способы взаимодействия между людьми и ведет к тому, что и молодые и взрослые испытывают одиночество. Важно, чтобы простые люди, наряду с законодателями, приняли к сведению полученные данные о потенциальном вредном влиянии, которое одиночество оказывает на здоровье”.

Статьи в унисон “Принять одиночество как дар” или смотреть на одиночество как на этап в жизни и о дружбе нужной человеку в любом возрасте “Дорожите дружбой”

Жми, поделись с друзьями!
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Сто закладок
  • Блог Li.ру
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники
  • RSS
  • Blogger
  • LinkedIn
  • MySpace

Комментарии

О вреде одиночества — 19 комментариев

  1. Если у человека есть окружение, за которое он несет ответственность – это очень важный фактор жить дальше. Есть смысл жизни.
    И конечно, нужно общение. Не зря ученые приравнивают одиночество к болезни. К сожалению, это так и есть.

  2. Согласна на все проценты, сколько есть)). Если есть круг общения, в котором человек “оживает”, чувствует себя любимым, важным и нужным, то все у этого человека будет хорошо. В случае же, когда круг общения таков, что просто выкачивает силы и не дает отдачи – понятное дело, каковы перспективы… В общем, хочется пожелать всем всегда иметь хотя бы островок любви и радости в жизни. Лучше, конечно, целый материк :).

  3. Тоже знаю людей, которым просто никто не нужен рядом с собой. По-моему, это ужасно, как-то даже ущербно, но это факт: почему-то они такие…

    • Возможно это комплекс в общении, когда трудно общаются с мало знакомыми людьми, но не значит что такие люди не хотят общаться..

  4. а вот пришлось остаться одной.. дети далеко…
    но пока одиночества не ощущаю… дети “рядом” виртуально, друзей вот много.. правда, тоже виртуальных.
    ну что теперь))))

    • С виртуальными друзьями я тоже общаюсь больше, чем с реальными-))Если учесть,что они как-то самоудалились после моего выхода в декрет.А может и не друзья были, а так знакомые..

  5. Конечно ответственность за кого то стимулирует, но иногда хочется остановиться, перевести дух и побыть в одиночестве. За 37 лет я бы от месяца одиночества на каком то острове не отказалась)))

  6. Я не скажу, что сильно одиночка. Но когда начинаешь менять себя, то и многие уходят из общения. Просто стараешься как-то улучшить свою жизнь, делишься успехами небольшими, а народ не понимает, и считает это тратой времени, как и например ведение блога.
    И так получается, что становятся онлайн друзей большее, чем реальных.
    Я так думаю, лучше быть одному чем с кем попало. Иногда стоит побыть одному в тишине, и послушать себя.

    • Побыть одному не значит быть одиноким, я тоже больше интраверт по натуре, но своих виртуальных друзей очень люблю и ценю-))

  7. Согласна с Динарой, что когда пытаешься сделать свою жизнь лучше или меняется семейный статус, то почему-то много знакомых отпадает. Наверное, общих интересов становится меньше, поэтому так получается.
    В реале мало общаюсь со знакомыми, времени нет, да и не всегда это плодотворное общение. А в сети нравится! Например, у меня хорошее настроение, пошла написала позитивных комментариев, отправила красивые картинки в соц.сетях, и людям приятно и мне, и времени не много занимает. Одни плюсы! :)

  8. А я хочу вот , что сказать по этому поводу , раньше выпивал , было много “друзей” , а сейчас совсем бросил и друзей не стало .

  9. Когда работал, был большой круг общения, но после как дали нерабочую группу все как-то незаметно отдалились и удались вообще. Возможно это и правильно – остановившегося на обочине не ждут, жизнь скоротечна и быстра, и идущим необходим позитив и отдача. Не имеющие возможность более этого давать должны уходить в тень
    Веду малоподвижный образ жизни, курю, могу и выпить чего хорошего (от прежней жизни сохранилась тяга к хорошему и качественному, но вполне подойдет вместо джина и коньяка подойдет хорошая водка и свое виноградное вино). И стараюсь глубоко никого не впускать в себя, ибо приобретая что либо хорошее, его всегда потеряешь, все уходяще, и всегда найдется более удовлетворяющий вариант, так как незаменимых нет. Только терять то всегда больно..

    • Не думаю, что надо уходить в тень.Просто жизнь видоизменилась, но не стала от этого хуже.У меня в реале после выхода в декрет тоже друзей не осталось, но виртуальные друзья чем хуже? Мы тут единомышленники, ведь как-то получается, что понять блогера может только блогер, а в реале люди смотрят на меня с откровенным непониманием-))

      • Так и виртуальные тоже уходят..
        Это естественно – понять, разобраться и оценить ведь гораздо труднее

  10. Одиночество дело не из приятных, особенно если живешь один, в одиночестве человек становится замкнутым в себе.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

[+] Жми на плюс- Открой тайник- Чтоб прикольный СМАЙЛ возник!
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)